دراسة: الأعمال المنزلية تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء
قامت جريدة "جمعية القلب الأمريكية" بنشر بحث علمي جديد توصل إلى أن كافة المهام المنزلية المختلفة من غسل الأطباق حتى البستنة (أعمال الحياة اليومية) يمكن أن تعزز وتساعد في الحماية من أمراض القلب لدى النساء.
فائدة الأنشطة اليومية
قد يبدو إكمال المهام اليومية ، مثل الأعمال المنزلية ، أمرًا عاديًا ، لكن الحقيقة هي أن هذه الأنشطة التي تبدو بسيطة يمكن أن تعزز صحتك بشكل عام.
بواسطة بحث علمي جديد تم نُشره في جريدة "جمعية القلب الأمريكية" تمكن علماء من جامعة سان دييغوالأمريكية بشرح كيفية قيام الأعمال المنزلية بالمساهمة في الوقاية من أخطارالتعرض لمرض القلب.
قال الدكتور "ستيف نجوين" ، المؤلف الأول للدراسة ، في بيان إعلامي : "تُظهر الدراسة أن كل الحركات لها أهمية في الوقاية من الأمراض". الأعمال المنزلية مثل الطهي والتنظيف بالمكنسة الكهربائية والبستنة وحتى الضروريات اليومية الأخرى مثل الاستحمام.
كل هذه الأعمال لها دور في الحماية من أمراض القلب. "قضاء ساعات من يومك في أنشطة تتضمن حركة. التي من ضمنها عدد هائل من النشاطات التي نؤديها بها خلال وقوفنا على أقدامنا وخاىج بيوتنا ، تؤدي لتقليل بالأمراض الخاصة بالقلب والأوعية الدموية."
العلاقة بين الأعمال المنزلية طول العمر
ووجدت الدراسة أن النساء اللاتي يقضين أربع ساعات كل يوم في إكمال "الأعمال المنزلية اليومية" لديهم فرصة أقل بنسبة 62 في المائة للوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية أو أمراض القلب التاجية.
بالإضافة إلى ذلك ، كان لدى المشاركات في الدراسة فرصة أقل بنسبة 43 في المائة لتطور أي من هذين المرضين و 30 في المائة أقل من فرصة الإصابة بسكتة دماغية.
ماذا تقول الأبحاث
درس الفريق 5416 امرأة تتمتع بصحة جيدة في جميع أنحاء الولايات المتحدة تتراوح أعمارهن بين 63 و 97 عامًا. ودرسوا ما يقومن به في يومهن بالكامل من بداية الاستيقاظ حتى النوم. وصنفوا نشاطهن اليومي إلى خمس فئات: الجلوس ، والجلوس في السيارة. والوقوف بلا حراك ، والمشي أو الجري ، وحركات الحياة اليومية.
تضمنت الأخيرة أنشطة مثل ارتداء الملابس والطهي والبستنة.
ارتدت كل مشاركة مقياس تسارع على خصرها لمدة تصل إلى سبعة أيام لتتبع حركاتها، وشاهد مؤلفو الدراسة حركاتهن لمدة ثماني سنوات تقريبًا. خلال هذا الإطار الزمني .
تم تشخيص 616 متطوعة في الدراسة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وأصيبت 268 بأمراض القلب التاجية ، وأصيبت 253 بسكتة دماغية ، وتوفيت 331.
إن وصف الارتباطات المفيدة للنشاط البدني من حيث السلوكيات الشائعة يمكن أن يساعد النساء كبار السن كذلك.
تصريحات القائمون على الدراسة
صرح القائمون على البحث: نتائجنا جديرة بالملاحظة لأن الكثير من الحركة التي يمارسها كبار السن مرتبطة بمهام الحياة اليومية ، والتي قد لا يعتبرها كبار السن (نشاطًا بدنيًا) من قبل كبار السن أنفسهم أو من خلال الاستبيانات.
ووجد الفريق أن القيام بالأعمال المنزلية يقلل من مخاطر التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية الكبيرة أو الوفاة وهذا يندرج تحت أهمية الحركة في الوقاية من الحالات الصحية الشديدة.
وكتب الباحثون: "مع ذلك ، يجب الترويج لـ ( تقييمات خرائط التعلم الديناميكي) نظرًا لوجودها في كل مكان في الحياة اليومية والمخاطر المنخفضة نسبيًا".
لتحديد نطاق الفوائد الصحية المحتملة لـها ، يجب أن تختبر الأبحاث المستقبلية الارتباطات مع النتائج الأخرى المتعلقة بالشيخوخة. وأضاف الفريق أن "مقدمي الرعاية الصحية والمبادئ التوجيهية الجسدية الوطنية المستقبلية يجب أن يأخذوا في الاعتبار وصف الفوائد الصحية لPA. من حيث السلوكيات الشائعة التي تؤدي إلى PA ، مثل DLM ، والتي يمكن أن تساعد كبار السن على تراكم PA.
تعليقات
إرسال تعليق